稽古の始まりは準備体操から始まります。頭から足の指先までを入念に柔軟して怪我のしにくい身体作りを大切にしています。
毎回同じことを繰り返す反復を徹底して行い、しっかりとした土台づくりができます。
谷川道場では遊び要素も取り入れて厳しい中にも楽しくのびのび稽古を実施しております(^^)

朝晩の気温も低くなってきました。体調を崩さない様に十分気を付けてくださいね。